Как остаться на плаву, балансируя
В бурном океане жизни?
⠀
Вот я по природе невротик. Импульсивный и раздражительный. Глубоко внутри меня живет постоянная тревога. Ответственность за семью, кредиты, рабочие заботы, подарки и прочее. Это чувство где-то в области затылка. Постоянно свербит и царапает нервы. Да что я вам рассказываю.
⠀
НО я научился с этим справляться.
⠀
И понял, что это не мое чувство! Кто-то что-то сказал или навязал, высказал непрошеное мнение или вовсе отчитал. Я принял это на свой счет, с готовностью взвалил на себя и теперь живу под этим гнётом.
⠀
Поэтому надо просто вернуться в свое тело, ощутить его полностью. И осознать, что мысли и тело – это одно целое.
⠀
Вот, что помогает мне:
⠀
✔принять душ;
✔переодеться;
✔выйти из дома или офиса;
✔заняться чем-то другим;
✔да расслабиться, в конце концов.
⠀
И сразу становится легче. Эти простые действия разрывают замкнутый тревожный круг.
⠀
Успокоились? Теперь давайте разберёмся, откуда приходит тревога.
⠀
Чужое мнение, новостной шум, гомон соцсетей или косой взгляд на работе? Все это - токсичное инфополе.
⠀
Нужно учиться игнорировать эти потоки, отключаться от навязчивых каналов и людей.
⠀
☝ При этом важно различать тревогу и панику. При паническом страхе, ступоре и хаотических необдуманных действиях сила воли не поможет. Нужно идти к врачу, причём затягивать с этим делом не советую.
⠀
Тревога — это красная лампочка на вашей приборной панели. Можно залепить ее изолентой, но разбираться придётся по любому.
⠀
Мужики, выбирайте себе особый путь. Путь героя – назовём его так! Вот и идите по нему, как герой. Разрушая преграды к своей цели и преодолевая тревогу.
⠀
Это и есть джедайский тренинг жизни.
⠀
Да, придётся пройти испытания, как без этого. Но только так мы станем опытными и реализованными мужчинами. Идеальными.
⠀
Идём по пути героя дальше и готовимся к любимому празднику 😎
