Медитация - важная практика для достижения успеха в жизни. Начать можно с микро-медитации, которая поможет сосредоточиться и расслабиться. Важно следить за качеством дыхания и вернуть внимание к нему, если отвлекаешься. Медитация не должна стать главным в жизни, важны системность, привычки и принципы.